Lutut Aman, Lemak Rontok: Panduan Olahraga Low-Impact Terbaik untuk Overweight Seringkali, semangat untuk menurunkan berat badan langsung runtuh ketika lutut mulai terasa nyeri dan ngilu. Banyak orang dengan berat badan berlebih (overweight) langsung kapok berolahraga karena mereka memaksakan diri untuk berlari. Padahal, memaksakan aktivitas high-impact saat berat badan belum ideal justru bisa memicu cedera serius …
